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FITNESS BOXEN FÜR FRAUEN IM KKC Hannover
Sei dabei

Fitness Boxen
für Frauen
KKC Hannover

Ausdauer stärken, Fett verbrennen, Herz-Kreislauf trainieren und dabei viel Spaß haben – all das und mehr bietet Ihnen unser Fitness-Boxen für Frauen.
…jeden Dienstag von 18-19 Uhr

Boxen verbessert spielend die Ausdauer verbrennt spielend leicht Fett. Bei einem 60 minütigen Box-Training werden doppelt so viele Kalorien verbraucht wie bei anderen sportlichen Aktivitäten wie z.B. Aerobic. Außerdem wird durch die verbesserte Ausdauer sogar an trainingsfreien Tagen Fett abgebaut.

Mentale Stärke
&
Selbstverteidigung

DAS
TRAINING

Um so effektiv wie möglich zu trainieren, haben wir das 60-minütige Programm eng getaktet. So schaffen wir ein perfektes Verhältnis zwischen den einzelnen Trainingsphasen.

Der Start:
Die ausgiebige Aufwärm-Phase beugt Verletzungen vor und bereitet den Körper auf das eigentliche Training vor. Anschließend gibt es eine kurze Trinkpause.

Die Hauptphase:
Das Ganzkörper-Box-Training mit Selbstverteidigung, Herz-Kreislauf- und Ausdauertraining sowie als Extra einer Einheit Bauch-Beine-Po

Das Dehnen:
Ist als Schlusseinheit wichtig, unter anderem, um die Beweglichkeit zu halten

800 Kalorien verbrennen
60 Minuten, die es in sich haben

Denn in einer Stunde Fitness-Boxen verbrennen Sie rund doppelt so viele Kalorien wie bei vielen anderen sportlichen Aktivitäten wie etwa Aerobic. Und: Durch die verbesserte Ausdauer baut der Körper sogar an trainingsfreien Tagen weiter Fett ab.

 

FITNESS BOXEN FÜR FRAUEN
IM KKC HANNOVER
Hält den Körper fit. Und die Seele. Macht stark. Und glücklich.

So wirkt unser Fitness-Boxen für Frauen

Die Kraftübungen stärken den ganzen Körper und insbesondere Arme, Beine, Rücken und Bauch. Schon nach wenigen Wochen regelmäßigem Boxtraining spüren Sie, wie sich Ihre Muskeln straffen, und dürfen stolz sein auf Ihren durchtrainierten Körper.
Das bessere Körpergefühl und der Trainingserfolg steigern gleichzeitig das Selbstwertgefühl. Körperliche Aktivität hilft auch bei Stimmungsschwankungen und Depressionen, denn sie kurbelt im Gehirn die Produktion von Glückshormonen an.

Ihr Immunsystem trainieren Sie automatisch mit, denn Sie verbessern den Blutkreislauf und werden kontinuierlich leistungsfähiger.

SEI STARK
SEI DU SELBST

 

 

WAS DEN KÖRPER STÄRKT LOCKERT DIE SEELE

 

Klingt gut?

Dann testen Sie jetzt unverbindlich das Fitness-Boxen für Frauen

– jeden Dienstag von 18 bis 19 Uhr im KKC

Anfrage Probestunde

7 + 6 =

Adresse
Kampf-Kunst-Center Hannover
Sutelstrasse 73
D-30659 Hannover

Kontakt
phone: +49 (0)511 450 6616
mail:     info@kkc-hannover.de
web:     www.kkc-hannover.de

Anfahrt

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