Fitness Boxen
für Frauen
KKC Hannover
Ausdauer stärken, Fett verbrennen…
…jeden Dienstag von 18-19 Uhr
Boxen verbessert spielend die Ausdauer verbrennt spielend leicht Fett. Bei einem 60 minütigen Box-Training werden doppelt so viele Kalorien verbraucht wie bei anderen sportlichen Aktivitäten wie z.B. Aerobic. Außerdem wird durch die verbesserte Ausdauer sogar an trainingsfreien Tagen Fett abgebaut.
Mentale Stärke
&
Selbstverteidigung
DAS
TRAINING
Das 60-minütige Programm umfasst eine ausgiebige Aufwärm-Phase,
um Verletzungen vorzubeugen und den Körper an das bevorstehende
Training vorzubereiten. Von der Aufwärm-Phase geht es dann, nach einer ganz kurzen Trinkpause in die Haupt-Phase über.
Ganzkörper-Training
Selbstverteidigung
Herz-Kreislauftraining
Ausdauer
EXTRA „Bauch Beine Po“
Der letzte Teil unseres Trainings besteht darin, dass wir uns ausgiebig
Dehnen um unter anderem die Beweglichkeit nicht zu verlieren.
800 Kalorien verbrennen
in nur einem 60 Minuten Workout
FITNESS BOXEN FÜR FRAUEN
IM KKC HANNOVER
TRAINIERT DEN GANZEN KÖRPER UND DEN GEIST!
Kraftübungen für den ganzen Körper stärken Arme, Beine, Rücken und Bauch. Das Resultat sind straffe Muskeln auf einem durchtrainierten Körper bereits nach einigen Wochen regelmäßigen Boxtrainings.
Sport stimmt optimistisch, gibt ein besseres Körperbewusstsein und steigert das Selbstwertgefühl. Körperliche Aktivität kann deshalb bei Stimmungsschwankungen und Depressionen helfen.
Sie kurbelt im Gehirn die Produktion von Glückshormonen an, die Ihre Stimmung heben. Beim regelmäßigen Training wird auch das Immunsystem trainiert,
wir werden also seltener krank. Durch die Ankurbelung des Blutkreislaufes wird unser Gehirn besser durchblutet und somit leistungsfähiger.
SEI STARK
SEI DU SELBST
WAS DEN KÖRPER STÄRKT LOCKERT DIE SEELE
Anfrage Probestunde
Adresse
Kampf-Kunst-Center Hannover
Sutelstrasse 73
D-30659 Hannover
Kontakt
phone: +49 (0)511 450 6616
mail: info@kkc-hannover.de
web: www.kkc-hannover.de
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