PERSONAL TRAINING

Personal Training

Mein Versprechen: Sie erreichen Ihr Ziel!

Der Ansatz

Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg!

Ein Sprichwort, das man in fast allen Lebenssituationen anwenden kann, also natürlich auch im Zusammenhang mit gesunder Ernährung und effektiver Bewegung. Aber wir kennen ihn alle, den inneren Schweinehund. Man fühlt sich nicht gut, man hat keine Lust, man muss unbedingt etwas anderes zuerst erledigen…

Ausreden werden wir immer finden können, um regelmäßiges Training und eine gesunde Ernährung wegen unserer Gemütlichkeit und unserem Schleckermäulchen zu vernachlässigen, aber wir dürfen das einfach nicht zulassen!

In meinen Personal Trainings stehst Du im Mittelpunkt und wir haben Zeit, um ein effektives Training zu gestalten, Deine Fehler in der Ernährung aufzudecken und vor allem an Deiner Motivation zu arbeiten.

Ich freue mich auf ein Training mit Dir! Nutze die Chance!

Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst

 

Viele Menschen investieren eine Menge Zeit in ihre Karriere und berufliche Entwicklung.

Die Physis wird jedoch dabei ausgebeutet. Gerade wenn man Erfolg hat fühlt man sich unschlagbar.

– Die Quittung für den Raubbau kommt –

Sie kommt leise, unauffällig aber unaufhaltsam. Klar man hat keine Zeit für Fitness, Sport oder anderen Ausgleich. Die Anmeldung beim Sportstudio ist 3 Monate her – 4 mal da gewesen – hat sogar Spaß gemacht, aber jetzt wo das neue Projekt ansteht ist keine Zeit.

Es gibt eine Lösung –

Kerim Duygu Personal Training

Personal Training

Zeitsparend

Bestimmen Sie die Öffnungszeiten – Ihr Personal Training ist auf Ihren Terminkalender abgestimmt. So gewinnen Sie mehr Zeit für die wichtigen Dinge im Leben.

Individuell

Gemeinsam werden wir ein Trainingskozept nach Ihren Zielen und Wünschen entwickeln. Ein speziell auf Sie zugeschnittener Trainingsplan ist das Ergebnis.

Effektiv

Ihr Training ist abwechslungsreich und basiert auf den neusten sportwissenschaftlichen Trainingskonzepten. Durch neue Anreize stärken wir Ihre Motivation und Erfolg.

Motivierend

Durch die persönliche Betreuung und neueste Trainingsmethoden werden Sie zu ungeahnten Höchstleistungen motiviert. Das garantiere ich Ihnen persönlich.

Um Körper und Geist fit und gesund zu erhalten, ist Bewegung eine grundlegende Voraussetzung. Egal ob Sie abnehmen,  Ihre Fitness oder Ausdauer verbessern möchten, ich begleite Sie mit meiner Erfahrung und Kompetenz.

Gesundes und funktionelles Training steht bei mir im Mittelpunkt. In einem physiktherapeutischem Ganzkörper Check-Up werden Stärken und Schwächen analysiert. Anschließend werden wir gemeinsam ein Trainingskonzept entwickeln, das auf Sie zugeschnitten ist.

Ich bin Ihr persönlicher Motivator, gemeinsam nehmen wir die Herausforderung an, gehen an Ihre Grenzen und erreichen Ihr Ziel.

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Sind Sie bereit? Ich freue mich auf Sie!

Ihr Kerim Duygu

PHILOSOPHIE

 

Mir selbst ist es wichtig, dass ich Spaß am Training habe und mich nicht zu etwas quälen muss.

Genau hierauf lege ich auch bei meinen Kunden großen Wert. Wer sich schon auf das nächste Training freut, kommt einfach leichter ans Ziel.

Mit jedem Kunden erarbeite ich ein auf die ganz persönlichen Bedürfnisse abgestimmtes Training, das fordernd ist und dabei noch richtig Spaß macht.

Was das Thema Ernährung an geht, so bin ich der festen Überzeugung, dass man sich jede Diät schenken kann. Denn der Jo-Jo-Effekt wird nur umso größer je mehr Diäten man im Leben macht. Stattdessen begleite ich Sie auf Ihrem eigenen Weg zu einer generell gesünderen Lebensweise, bei der auch der Genuss nicht zu kurz kommt. Die Kunst hierbei ist es, sich auch mal etwas gönnen zu können – aber stets genau zu wissen, wann Schluss ist.

Individuell, effektiv und begeisternd –

bei Kerim Duygu Personal Training werden Sie rundum betreut

Kerim Duygu

Qualilifikationen

  • Zertifizierter Personal Trainer
  • Mitglied in der Personal Trainers Federation (PTF)
  • Ernährungstrainer
  • Fitness- und Gesundheitstrainer
  • 
Pilates Matwork Trainer
  • Laktat Leistungsdiagnostik
  • Functional Training
  • Entwickler von „Das Ultimative Spezial Workout“
  • betreut seit 2010 anspruchsvolle Klienten in ganz Niedersachsen

Schwerpunkte

Coaching 1:1, Erstellung von individuellen Trainings- und Ernährungskonzepten, Ausdauer, Koordinations- und Krafttraining, Körperformung und Straffung, Ernährungsdiagnostik, Gewichtsmanagement, Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Erkrankungen des Bewegungsapparates, Prävention von ernährungsbedingten Stoffwechselstörungen und Metabolischem Syndrom/Diabetes. Umfassende, ganzheitliche Betreuung und Motivation.
Zusammenarbeit mit Spezialisten aus den Fachgebieten Osteopathie, Orthopädie, Physiotherapie, Kardiologie.

Das Ultimative S.P.E.Z.I.A.L. Workout steht für ein Trainingskonzept, welches aus unterschiedlichen Bestandteilen, zum persönlichen Erfolg führt.

S – speziell
P – persönlich
E – einzigartig
Z – zielfokusiert
I –  individuell
A – abwechslungsreich
L –  leistungsorientiert

Neben der körperlichen Fitness & der Ernährung spielt das mentale Wohlempfinden eine zentrale Rolle.

Referenzen

Wie unsere Kunden das Personal Training empfinden

Vielen Dank für die bisherige Unterstützung auf meinem Weg in ein gesünderes und fitteres Leben. Das Training bei dir macht mir immer sehr großen Spaß, denn du ein großartiger Motivator und Trainer.

Das Training ist so abwechslungsreich, dass es mich auch nach zwei Jahren immer wieder auf Neue fordert. Ohne dich wäre ich vermutlich nie zum Privat-Training gekommen, das mir inzwischen richtig Spaß macht.

Dank dir, kann ich mir ein Leben ohne Sport nun gar nicht mehr vorstellen 🙂

 

 

Prof. Dr. Blasczyk

Professor

Alle kennen Kerim als einen hervorragenden Meister. In seiner Rolle als Personal Trainer setzt er seine Kampferfahrung ausgezeichnet um. Die Trainings sind Praxisorientiert, sehr effektiv und vor allem unendlich spannend. Es gibt drei Aspekte des Personaltrainings mit Kerim, die ich besonders hoch bewerte: Erstens, Genauigkeit der Technikübungen – das schafft man nur im interaktiven Einzeltrainingsmodus. Zweitens, Kerims großartiges Engagement – damit verdoppelt sich gleich mein Engagement und meine Motivation. Drittens, einfach Spaß am Training – Kerim ist sehr sympathisch, geduldig und gleichzeitig zielorientiert und fordernd.

M. Starke

Unternehmensberater

Seit dem Ich bei Kerim Personal Training angefangen habe, fühle ich mich einfach fitter. Man trainiert den ganzen Körper und tut damit etwas für seine Gesundheit. Ich bin 2x die Woche bei Kerim und sehe daher auch schnell Ergebnisse.

Ich habe allein in zwei Monaten 8 Kilo abgenommen und hatte dabei sogar Spaß! Und wenn das Persönliche Private Training Spaß macht, geht das mit dem Abnehmen gleich viel besser.

Deshalb kann ich jedem, der keine Lust mehr auf monotones Training im Fitnessstudio hat, nur empfehlen, Mutig sein und einfach auszuprobieren!

 

M. Busse

Präventologin

Kerims Training war für mich eine ganz neue Erfahrung, weil ich noch nie mit Kampfsport zu tun hatte. Eigentlich steht bei mir auch die Fitness im Vordergrund, aber umso besser, wenn man dabei noch Spaß haben kann und lernt, sich zu verteidigen. Danke Kerim, für das tolle Training!

D. Ladas

MTA

Das Training ist eine großartige Bereicherung. Tiefe Freude und Dankbarkeit erfüllen mich.

Jeder, der sein Leben bewusst und intensiv (er)leben möchte, sollte es ausprobieren!

 

K. Mehnert

Bankkaufmann

Kerim Duygu ist der beste Personal Trainer den Ich mir für mich vorstellen kann, er bringt mich jedes Mal an meine Grenzen und motiviert mich weiter zu machen, auch wenn ich nicht mehr kann.

Dr. med. J. Thiele

Zahnarzt

Vereinbaren Sie einen Termin für ein Probetraining

Adresse
Kampf-Kunst-Center Hannover
Sutelstrasse 73
D-30659 Hannover

Kontakt
phone: +49 (0)511 450 6616
mail:     info@kkc-hannover.de
web:     www.kkc-hannover.de

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